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SHAMBALLA
Méditation des40 respirations pour vous énergétiser
Le centre du Chi ou de la puissance Ki est situé 7 cm en dessous du nombril, au Hara. En ce point-là, l'énergie de la terre se mouvant en ondes horizontales, parallèles à la surface de la terre, croise l'énergie spirituelle qui monte et descend le long de la colonne vertébrale. Certaines formes d'art martial enseignent des méditations similaires pour augmenter ou emmagasiner le Chi. Il est intéressant de remarquer que, pendant cette médiation, vous connectez différentes énergies selon que vous touchez différents doigts avec pouce . 1.
Asseyez-vous confortablement. Mettez pouce et index ensemble, à chaque main, vos
mains reposant sur vos genoux . 2.
Inspirez par le nez en comptant jusqu'à quatre et en visualisant la lumière
blanche arrivant dans votre cœur. 3.
Expirez par la bouche en comptant jusqu'à quatre et en visualisant la lumière
allant du cœur au centre Chi, en pensant:Prends cette source vitale et emmagasine-la. 4.
Répétez l'inspir et l'expir trois fois de plus, pour faire un total de qu atre
fois pour le pouce et l'index. Au quatrième expir, maintenez les poumons vides
en comptant jusqu'à vingt . 5.
Touchez votre doigt suivant avec votre pouce, à chaque main . 6. Répétez 2 à 4 fois (pour un total de 10 respirations: 10 x 4 = 40 respirations). Le mouvement des doigts vous aide à compter les 10 séries de < /FONT > < /FONT > Affirmation pour l'équilibrage de l'énergie
Chakra racine
(base) J'ai
confiance en mon moi supérieur pour répondre à tous mes besoins. Ma vie est
remplie de prospérité Chakra de la rate J'accepte et
je reconnais ma sexualité . Ma santé
physique est puissante et pure . Plexus s olaire D'une façon
libre et saine, je laisse partir toutes mes vieilles émotions , non soldées. J'affirme
mon pouvoir personnel . Chakra du cœur Je donne et
reçois l'amour librement et facilement. Je me
pardonne à moi-même et aux autres, toutes erreurs et jugements du passé,
totalement . Chakra de la gorge J'exprime
facilement et avec grâce mes sentiments et mes émotions les plus profondes. Troisième œil Ma vision
intérieure est claire et puissante. J'ai
confiance dans mon intuition et ma vision intérieure. Chakra de la couronne
J'accepte et
je prends conscience de ma spiritualité. * * * * * Je me donne la permission de
fonctionner en parfaite santé . Je donne permission à chaque cellule de relâcher l'ancien. J'ai contrôle sur mon corps, je prends la responsabilité de mon
corps. "Enlever la cause, et il n'y a pas d'effet. Michele Blanc 50 rue du general de gaulle 55300 lacroix sur meuse tel/ 03.29.92.91.77 tel/ 08.71.40.89.39 image tirée de l'oeuvre magistrale de MARIO DUGAY |
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